Witaj! Zaloguj Utwórz nowy profil Regulamin

Zaawansowane

Wyrabianie ludzkiej kondycji

Wysłane przez Urszula Punkowska 
Wyrabianie ludzkiej kondycji
2008-04-03; 18:03:29
Na żadnym rajdzie nie byłam, ale wszystko wskazuje, że nie tylko trzeba pilnować wyszkolenia koni, lecz również zadbania o własną wydolność. Osobiście swojej kondycji mam malutko, moja klacz też, więc planuje jakiś start np. na 13 km dopiero za rok, moze 2 lata.
Jakie inne sporty, ćwiczenia najlepiej się do tego nadają? Być może jakiś domowy zestaw ćwiczeń, na zaprawianie kręgosłupa i czterech liter do siedzenia kilka h w siodle?
Re: Wyrabianie ludzkiej kondycji
2009-07-30; 00:49:36
jazda na rowerze i bieganie : ) kregoslup najlepiej sie trenuje robota przy sianie albo w ogrodku: )
klacz zacznij od godziny stepa...codziennie... po paru tygodniach wsadz klus 5-10- minut az dojdziesz do godziny klusu... i jestes gotowy(a) na 13 kilosow

pamietaj przy klusie 15 min stepa na rozgrzewke i tyle samo pod koniec: )
Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

Kliknij żeby zalogować